La ciencia del "resplandor carotenoide": ¿realidad o mito?

Durante décadas, el "aspecto saludable" fue sinónimo de bronceado. Sin embargo, estudios recientes de psicología evolutiva y dermatología han revelado un cambio fascinante: el brillo de piel más atractivo no proviene del sol, sino de los carotenoides.

¿Qué es el brillo de carotenoides?

Cuando consumes o aplicas tópicamente altas concentraciones de carotenoides (como el betacaroteno, el licopeno y la luteína), estos pigmentos se acumulan en las capas de tu piel. Esto crea un sutil "brillo" amarillo-rojizo que es biológicamente diferente de la melanina marrón-gris producida por el daño UV.

Lo que dice la investigación

En un estudio famoso realizado por la Universidad de St Andrews, se pidió a los participantes que calificaran la "salud" y el "atractivo" de diferentes tonos de piel. Los resultados fueron asombrosos: la gente calificó consistentemente el "brillo de carotenoides" como más atractivo y de aspecto más saludable que un bronceado.

Por qué es importante

Un bronceado es una señal de células cutáneas en apuros, tratando de proteger su ADN de la radiación. Un brillo de carotenoides, sin embargo, es una señal de un cuerpo rico en antioxidantes. Señala:

• Alta ingesta de nutrientes.

• Un sistema inmunológico fuerte.

• Bajos niveles de estrés oxidativo.

Cómo conseguirlo

No necesitas volverte naranja como un personaje de dibujos animados. Una ingesta equilibrada de verduras naranjas y verdes, junto con un aceite facial rico en carotenoides, proporciona suficiente pigmento para cambiar el "tono" de tu piel hacia esa codiciada y saludable luminosidad.

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